Stap voor stap

Hallo,

 

Ik ben Marie en ben "en route" naar een gezond en gelukkiger leven. En nee, ik doe dit zeker niet alleen, maar word begeleid door Nancy Lamont. Zij is gezondheidsexperte en inderdaad ook de bezielster achter ProVita. Ben er ook helemaal klaar voor want bij mij is het vijf vóór twaalf. Voel me net een oudje in een jong lichaam of andersom... Ik weet het niet zo goed. Ik ben gewoon niet fit (lees: te zwaar en bijgevolg niet goed in mijn vel). Sinds twee weken ben ik beginnen sporten en dit doet me goed. Beetje bij beetje komt de liefde voor bewegen terug en voel ik me terug energieker. Ik eet nu ook al twee weken zeer gezond, ben aan het afkicken van suikers... oh wat maken die me eigenlijk zo zo loom en moe! Eerlijk, we weten allemaal hoe het moet, maar dit ook in de praktijk omzetten is toch niet altijd zo evident. Herkenbaar? Dus daarom heb ik dan ook gekozen om in de actie te gaan want enkel zo kan er ook iets veranderen.

Nancy heeft me alvast op het juiste spoor gezet. Ook benieuwd hoe het verder met me zal gaan? Volg dan zeker mijn maandelijkse blog op de website van ProVita. Ga je mee? Stap voor stap... Je hoeft niet meteen een vlinder te zijn.

Liefs

Marie

XXX

Op naar een gezonde levensstijl!

Afvallen zonder te meten en te wegen, maar gewoon genieten met mate. Dat is de belangrijkste boodschap die ik deze maand meekreeg van Nancy (gezondheidsexperte en de dame achter ProVita Foods ). Weg met die weegschaal dus! Op dat ene feestje hoefde ik het aperitief helemaal niet over te slaan en bij ons laatste etentje mocht ik zelfs frietjes eten. Het is maar hoe je het aanpakt! Oh jawel, ik moet afvallen maar ik mag wel choco smeren ... lekkere suikervrije ProVita choco. Die verse, bruine boterham met daarop een laagje "gezonde" choco, mijn klein verwenmomentje in een drukke dag.

Mijn volgende weken zullen niet meer bestaan uit zondigen en calorieën tellen, maar leren genieten en tegelijkertijd mezelf een nieuwe, gezondere manier van leven aan te meten. Aan de kassa van de supermarkt ben ik stiekem fier op al die "healthy" producten die op de band liggen. En uiteraard ook veel bewegen. Nooit gedacht dat ik met plezier zou gaan sporten, maar kijk, ik geniet van elk moment! Dus blijf me zeker volgen en ik daag je graag uit om samen met mij de stap naar een gezonde levensstijl te zetten!

Energieke groetjes,

Marie

XXX

Ik ga op reis en ik neem mee...veel liefde voor mezelf!

 

Ik ben op vakantie. Niets erg zou je zeggen, maar bij mij zat de angst om te hervallen in mijn oude eetgewoontes er toch stevig in. Wel niets is minder waar! Natuurlijk is hier de verleiding toch een tikkeltje groter, maar Nancy heeft me voor mijn vertrek een heel belangrijke boodschap meegegeven: ik moet leren mezelf graag te zien! Klinkt zo eenvoudig maar voor mij een heel groot werkpunt. De juiste mindset, in mijn kracht leren staan, in mezelf geloven ... dé belangrijkste sleutels naar een gezonde levensstijl. Dus door gewoon niet zo streng te zijn voor mezelf, lukt het me hier prima! En ook mijn dagelijks half uurtje intensief sporten doet wonderen met me. Zo zie je maar ... genieten hoeft echt geen opdracht te zijn!

Marie

XXX

In balans dankzij voetreflexologie

Onze reis zit er op én wat heb ik er van genoten! Ik heb een nieuwe portie energie om mijn dagelijkse routine weer op te nemen. ZALIG! Al leek de opgeladen batterij al snel leeg te lopen... De dag dat ik weer thuis was zat mijn agenda overvol! Werk, sociale activiteiten, enz. Ik geef het toe; Zo nu en dan wordt het even wat veel maar dan heb je Nancy (Lamont)! Tijd voor een sessie voetreflexologie dus. 

Wat een ongelooflijke ervaring is het wanneer je weer in balans geraakt na zo'n behandeling. Ik kan het eigenlijk nog steeds niet geloven wat het met een mens doet! Niet enkel mentaal, maar ook fysiek word ik er beter van. Mijn spijsvertering werkt beter, mijn huid ziet er mooier uit en mijn blik is heel open. Klaar om de wereld te veroveren dus! ;)


Veel liefs,
Marie

XXX

 

Ook interesse in een voetreflexologie sessie, klik dan door naar ProVita Gezondheidshuis

Experimenteren in de keuken!

Voor jullie hoge verwachtingen krijgen over dit stukje, even het volgende vermelden: Ik ben geen keukenprinses! Ik heb een man die heerlijk kan koken dus "the real deal" laat ik aan hem over. Ik volg zelf nauwelijks recepten, maar ik onthoud gewoon flarden en ben zo ongeduldig dat ik meteen aan de slag ga. Pure chaos in de keuken, maar dat geeft niet. Als het maar leuk is, toch? Zo nu en dan organiseer ik een kooknamiddagje met mezelf. Echt gezellig! Dan ga ik aan de slag met groenten, fruit,... Ik maak gezonde gerechtjes en snacks om in de week te kunnen verorberen. Planning is namelijk één van de belangrijkste aspecten in mijn weg naar een gezonde levensstijl. Ik wil jullie mijn experiment van vandaag dan ook niet onthouden. 

Chocoladekoekjes

Wat heb je nodig?


2 bananen

120 gr ProVita havervlokken

1/4 pot ProVita hazelnootchoco

een klein doosje rozijntjes

1 eetlepel vanille-extract

2 eetlepels cocospoeder

zoetstof naar eigen smaak

Wat moet je doen?


Niet veel! Meng al deze ingrediënten, gebruik een vork zodoende de banaan goed geplet kan worden. Wanneer het geheel een smeuïge massa geworden is, verdeel je deze op een bakpapier. Ik maakte 1 grote koek van een dikke cm hoog en sneed deze in mooie blokjes nadat hij was afgekoeld. Zet deze koek voor 35 minuten op 180 graden in de oven. Klaar! 

Smakelijk!

I own this!

Twee blogs geleden konden jullie lezen dat ik in een dipje zat wat mijn "gezonde levensstijl" betreft. Ondertussen zie ik het weer helemaal zitten! Ik zorg voor voldoende beweging en ben druk in de weer met gezonde voeding. Eerlijk, ik snap niet eens waarom ik het moeilijk had mij te engageren, want nu ik weer helemaal "back on track" ben voel ik me zo lekker in mijn vel! Er is geen twijfel mogelijk, dit moet ik gewoon DOEN de rest van mijn leven. Het heeft niets te maken met volhouden... Het is gewoon een levensstijl. 

MIJN LEVENSSTIJL! ;) Ik begin het meer en meer onder de knie te krijgen en geniet van al mijn gezonde maaltijden en tussendoortjes waar mijn lichaam écht iets aan heeft. Het geeft me energie en een gelukzalig gevoel!

 

Heel veel liefs,

Marie xxx

Druk, drukker, drukst!


Hoi lieve volgers,
Hier ben ik weer! Het is de laatste tijd druk, drukker, drukst... Kennen jullie het? Hier schuilt voor vele het gevaar om onze gezonde levensstijl voor even aan de kant te schuiven, de reden kan zijn omdat ze ons nog niet helemaal eigen is. Hier wil ik toch graag benadrukken dat het heel jammer zou zijn, want net in deze periode heeft ons lichaam nood aan gezonde voeding of in feite de juiste brandstof die nodig is om ons door zo'n periode door te loodsen. Jij kapt toch ook geen benzine in de motor van je auto als je een dieselwagen hebt? Zeker niet testen hoor... Dan valt hij stil! ;) Blijf gemotiveerd, ook al lijkt het even moeilijk. We doen het samen!

 

Heel veel lieve en gemotiveerde groetjes,


Marie

XXX

Dé Provitamethode

Je moét ze ontdekken...Dé Provitamethode, een methode "voor het leven"!

Vorige week ben ik gestart met een nieuwe cursus aangeboden bij Provita Gezondheidshuis. De cursus heet "De provitamethode" en na de eerste les wil ik hem iedereen al warm aanbevelen. Het enthousiasme van Nancy spat er af, waardoor de zin naar een gezonde levensstijl bijzonder groot wordt én bovendien word je daar nog gelukkig van ook! Ik licht alvast een tipje van de sluier; Lichaam én geest dienen in balans te zijn. Dan mag je nog zó hard op je voeding letten, ook je geest en bijgevolg heel je lijf moet mee zijn. Als alle organen in goede conditie zijn gaan we sowieso een betere vetverbranding hebben. Écht, wat is dit ONGELOOFLIJK interessant allemaal! Wil jij hier ook meer over weten? Houdt dan zeker de website in het oog of neem contact op met Nancy Lamont, want na deze eerste succesreeks komt er nog van dat. LOVE IT! Én jullie ongetwijfeld ook! ;)

 

Tot snel!

Enthousiaste groetjes,

 

Marie 

XXX

Geweldig nieuws

Hoi lieve volgers,

 

Ik heb GÉWELDIG nieuws... Vandaag heeft Nancy, bezieler van ProVita Gezondheidshuis, me nog eens opgemeten en ik ben maar liefst 15cm kwijt aan mijn buikomtrek. Ik zou het van de daken willen schreeuwen, zo blij ben ik!  Met haar deskundig voedingsadvies en begeleiding is het me gelukt mijn overtollige kg's te overwinnen. Én ik ben niet van plan ze ooit nog de bovenhand te geven want ik voel me goed! Ik blijf werken aan mijn gezonde levensstijl, die me steeds meer eigen wordt en ik geniet van het leven.  Herken je jezelf in mijn blog? Dan kan ik jou maar één ding recht uit mijn hart aanbevelen: Consulteer Nancy van ProVita Gezondheidshuis om jou dat duwtje in de rug te geven dat je nodig hebt. Zij reikt jou alle tips & trics aan, op weg naar een gezonde levensstijl en motiveert je om daar trouw aan te blijven. ProVita betekend niet voor niets "voor het leven". Ga ervoor! Wat ik kan, kan jij ook!  

 

Gemotiveerde groetjes,

Marie -X-

Baby it’s cold outside

Hi lieve volgers!

 

Hoe gaat het met jullie gezonde levensstijl? 

 

Het wordt nu stilletjes aan lekker koud buiten... Brrrrr! Ideaal weertje om lekkere soepen en gezonde ovenschoteltjes voor te bereiden op een lazy Sunday. ZALIG! 

Ik had het de voorbije dagen wel heel lastig om mijn dagelijkse portie water (1,5 à 2l) naar binnen te spelen. Het is heel belangrijk dat we dit blijven onderhouden in onze nieuwe levensstijl. Water is goed voor de huid, vervoert voedingstoffen, het werk pijnstillend en ontgiftend, het is goed voor de gewrichten, stimuleert het afvallen, werkt verfrissend,... Ja VERFRISSEND! Laat me dat nu net hetgeen zijn waar ik geen zin in heb, want ik vries bijna dood! Oké soms kan ik een dramaqueen zijn maar jullie snappen mijn punt, toch?!

Nu heb ik een gezond en heerlijk alternatief gevonden om toch mijn dagelijkse hoeveelheid water te drinken. Ik maak zelf citroenthee die ook lauw heerlijk smaakt. 

 

Wat heb je nodig voor 1,5l thee:

 

  • Een leuke glazen kan, ik vond de mijne in Ikea.
  • 1 citroen 
  • 1 theebuiltje zwarte thee
  • Zoetstof naar believen  

 

Voeg kokend water toe in de kan met daarin alle ingrediënten hierboven. Laat het theebuiltje 15 min trekken. Klaar is kees! 

 

Blijf goed voor jezelf zorgen, je bent het meer dan waard!

 

Lieve groetjes,

Marie XXX

 


De ProVita Methode

 

Liefste volgers,

 

We hebben iets speciaal te vertellen!

Nancy, bezielster van ProVita gezondheidshuis, heeft een gloednieuw programma uitgewerkt waarbij je jezelf 10 dagen aan een "vastenprogramma" onderwerpt. Het klinkt veel erger dan het is hoor! Samen met mijn vriendin Charlotte ging ik de uitdaging aan om resultaten op tafel te gooien. Het is zo dat ik niet meer veel gewicht te verliezen heb, maar enkele cm's minder en wat spieren in vorm trainen daar ben ik voor te vinden! ;-) Charlotte daarentegen is nieuw in het gezonde levensstijl-verhaal. We gingen van start! SPANNEND! Vol goede moed en onder strikte en professionele begeleiding van Nancy waren de 10 dagen zo verstreken.

We hebben elkaar tot het einde gemotiveerd en een leuke tijd beleefd. Je lichaam wordt fitter en fitter elke dag en je geest staat op scherp! Love it! Onze resultaten: Na 10 dagen was ik maar liefst -5cm buikomtrek kwijt, Charlotte -7cm! Zij werd na de 10 dagen kuur verder begeleid en wegwijs gemaakt naar een gezonde levensstijl. Ze doet het voortreffelijk en verliest nog steeds cm's. Ze geniet en ze straalt, wat mooi om te zien! Ze kookte hiervoor amper en nu staat ze te experimenteren in de keuken met gezonde ingrediënten alsof ze nooit iets anders deed. Daarom wil ik haar langs deze weg zeggen: "Hoedje af powermadam, je doet dit schitterend!"

Ben je zelf benieuwd of wil je de ProVita Methode ook volgen? Twijfel dan niet en neem contact op met Nancy, zij helpt jou met veel enthousiasme, passie en plezier verder.

 

Heel veel liefs, Marie X